Beneficios de los Smoothies
Gracias al alto contenido en fibra, las frutas y las verduras tienen un efecto saciante. Pero además ayuda a combatir el estreñimiento, equilibra el nivel de colesterol, previene subidas de glucosa en sangre, previene el cáncer de colón, modera la absorción de grasas y azúcares en el intestino… O sea, la fibra es un aliado muy conveniente para la salud.- Ayudan a depurar el organismo. Ideal para eliminar líquidos y toxinas
- Tienen propiedades antioxidantes. O sea, frenan el envejecimiento prematuro de nuestro organismo.
- Favorecen la hidratación natural de la piel. Y una noticia estupenda que te va a encantar: el bronceado se prolonga más tiempo si tu piel está bien nutrida e hidratada.
- Son super fáciles y rápidos de preparar. Tomar smoothies permite combinar las frutas y verduras como quieras hasta encontrar el sabor que más te apetezca.
Smoothie
Ingredientes:
- Un platano
- Un puñado de frambuesas
- Avena al gusto
- Semillas de amapola
- Frambuesas
- Una naranja
Preparar este smoothie es super fácil, solo tienes que echar todos los ingredientes en una batidora que triture y dar toques para que todo quede bién triturado. Yo para decorar he utilizado semillas de amapola y frambuesas congeladas, al estar congeladas le dan ese toque fresco que le queda estupendo.
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